Новости из соснового бора

22 Января 2009 Универсиада-2009

Всероссийская Универсиада-2009 по спортивному ориентированию на лыжах
проводится с 24 февраля по 02 марта 2009 года в г. Тюмень.

Ссылка на положение

22 Января 2009 Как тренировать спортсмена-ориентировщика??? (3)

Продолжение статьи на тему: о тренировках спортсмена-ориентировщика. Часть 3:

Круговой метод. Значительные достижения в области физиологии позволяют правильно устанавливать тренировочные нагрузки, успешно планировать тренировочный процесс. Именно благодаря бурному прогрессу в этой области спортивной науки возник такой эффективный метод скоростно-силовой подготовки и повышения выносливости, как круговой. Одно из достоинств его — возможность строгой индивидуализации нагрузок в зависимости от возраста и уровня подготовленности спортсмена.

21 Января 2009 Как тренировать спортсмена-ориентировщика??? (2)

Продолжение статьи на тему: о тренировках спортсмена-ориентировщика. Часть 2:

Многие тренеры и спортсмены сейчас увеличили объем работы, выполняемый интервальным методом. Чем это вызвано? Оптимальная форма тренировки на выносливость такая, когда координация движений и функциональная настройка всех систем организма происходят на фоне нарастающего утомления. Это очень важно с точки зрения психологической подготовки спортсмена к стрессовым ситуациям, возникающим во время соревнований. В то же время при использовании продолжительного непрерывного бега для бегунов на средние и длинные дистанции наблюдается все большая разница между тренировочной и соревновательной скоростями....

20 Января 2009 Чемпионат и первенство УрФО

Чемпионат первенство УрФО по спортивному ориентированию на лыжах состоится 5–8 февраля 2009 г. в Кургане. Таким образом чемпионат и первенство — отдельно, III этап Спартакиады учащихся — отдельно. Таким образом в положение внесли некоторые поправки...

Ссылка на положение

20 Января 2009 Как тренировать спортсмена-ориентировщика???

Как тренировать спортсмена-ориентировщика, задумывалось очень много людей, которые связаны с этим замечательным видом спорта. К сожалению, но очень мало статей опубликовано в интернете, которые можно проанализировать и обсудить. Мне на глаза попалась одна интересная статья, которую я хотел бы опубликовать и обсудить. ( выкладывать буду частями) Часть 1:

Для соревнований по спортивному ориентированию характерны протяженные и сложные по рельефу местности дистанции. Для успешного преодоления их наряду с такими физическими качествами, как скорость и сила, необходима выносливость, которая является определяющим фактором физической подготовки спортсменов-ориентировщиков. Мы уделяем главное внимание развитию именно этого качества.

18 Января 2009 Первенство г.Челябинска

Первенство города Челябинска перенесено на февраль. Ждем подробностей.

18 Января 2009 Первенство п.Аргаяш

15 февраля 2009 г. состоится Первенство п.Аргаяш.

Предварительная программа соревновний:

двухэтапная эстафета-маркировка,

для новичков- гонка с общего старта.

Отметка SportIdent.

Положение будет опубликовано позже.

Заявки принимаются на почту: iovenkovn@rambler.ru.