 |
Статистика |
 |
|
Онлайн всего: 2 О-спортсмен: 2 Продвинутый о-спортсмен: 0 |
 |
|
 |
Новости из соснового бора |
 |
В категории материалов: 48
Показано материалов: 41-48 |
Страницы: « 1 2 3 4 5 |
Сортировать по:
Дате
|
Продолжение статьи на тему: о тренировках спортсмена-ориентировщика. Часть 4: Смотрим таблицу.
|
|
Еще одно из произведений скандинавских ориентировщиков ( смотрим и смеёмся).
|
|
Программа соревнований:
27.01 JWOC, NOC спринт.
28.01 JWOC, EYOC, NOC лонг
30.01 JWOC, EYOC миддл-масс-старт
31.01 JWOC, NOC эстафета
Онлайн трансляции каждого дня здесь
Болеем за наших!!!!
|
|
Знаете, но если бы политика нашего государства была такая, как у некоторых скандинавских ...
|
|
Статья с разбором дистанции, чемпиона мира Тьерри Жоржу , которую перевел Алексей Островский из Одессы, за что ему огромное спасибо, дает понять спортивное ориентирование с другой стороны. Очень интересно узнать, как бежал знаменитый француз, который выиграл со значительным преимуществом у второго призера Чемпионата Мира. Статья разделена на две части:
Кристина Богомягкова и Thierry Gueorgiou
|
|
Продолжение статьи на тему: о тренировках спортсмена-ориентировщика. Часть 3:
Круговой метод. Значительные достижения в области физиологии позволяют правильно устанавливать тренировочные нагрузки, успешно планировать тренировочный процесс. Именно благодаря бурному прогрессу в этой области спортивной науки возник такой эффективный метод скоростно-силовой подготовки и повышения выносливости, как круговой. Одно из достоинств его — возможность строгой индивидуализации нагрузок в зависимости от возраста и уровня подготовленности спортсмена.
|
|
Продолжение статьи на тему: о тренировках спортсмена-ориентировщика. Часть 2:
Многие тренеры и спортсмены сейчас увеличили объем работы, выполняемый интервальным методом. Чем это вызвано? Оптимальная форма тренировки на выносливость такая, когда координация движений и функциональная настройка всех систем организма происходят на фоне нарастающего утомления. Это очень важно с точки зрения психологической подготовки спортсмена к стрессовым ситуациям, возникающим во время соревнований. В то же время при использовании продолжительного непрерывного бега для бегунов на средние и длинные дистанции наблюдается все большая разница между тренировочной и соревновательной скоростями....
|
|
Как тренировать спортсмена-ориентировщика, задумывалось очень много людей, которые связаны с этим замечательным видом спорта. К сожалению, но очень мало статей опубликовано в интернете, которые можно проанализировать и обсудить. Мне на глаза попалась одна интересная статья, которую я хотел бы опубликовать и обсудить. ( выкладывать буду частями) Часть 1:
Для соревнований по спортивному ориентированию характерны протяженные и сложные по рельефу местности дистанции. Для успешного преодоления их наряду с такими физическими качествами, как скорость и сила, необходима выносливость, которая является определяющим фактором физической подготовки спортсменов-ориентировщиков. Мы уделяем главное внимание развитию именно этого качества.
|
|
 |
Copyright 2025 Копирования материала не допускается без ссылке на источник! |
 |
|
|
icq |
|
|
администрация сайта
icq 430670638
|
|
|
